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醒后，凌卫下意识地想更深入地领会一下书里的精义。

而且，还有一大张留下的题目要做。

十点的时候，自动提醒器响起来。

凌卫放下书，开始按照凌涵的吩咐做仰卧起坐，用精确在码表计时。

“一、二、三、四……” 躺在有些冰凉的地板上，以标准的仰卧起坐姿势，绷紧腹部肌肉，一边带动上身坐起，一边默默在心里记着数目。

开始的时候速度还不错，但到五百下的时候，开始有些勉强了。

要做满六查个仰卧起坐并不是做不到，只是凌涵还有其他的要求，必须在十分钟内，以一秒一个的频率完成。

腹部肌肉绷得有些发酸，凌卫默默抿唇，尽量保持正常的呼吸频率。

必须坚持下去。

如果连这么基本的小小训练要求都无法达到，那么还有什么资格争取全联邦瞩目的考试第一名？ 凌卫不允许自己心里泛起任何不该有的念头，一心一意坚持着。

“五百九十七、五百九十八、五百九十九……” 最后一个了。

凌卫咬紧牙，猛然弹起腰身。

“六百！” 松了一点气的同时，右边迅速往下，拍打放在身边地板上的码表。

低头看码表上记录的时间，渗出一层细汗的端正脸庞露出一丝满意的笑容。

刚好十分钟。

果然只是坚持，就可以做到。

每隔一个小时还要再来一次，下一次也必须咬牙挻过来才行。

凌卫一边想着，一边拿着码表站起来，刚打算进盥洗室洗一把脸时，客厅墙上的通讯器骤然滴度滴度的响起来。

他走过去打开通讯器，”喂？” 墙壁上的萤幕瞬间颤动后，出现身着军服的凌涵的脸，看他的样子，似乎是从紧张的会议中抽空打过来的。

“哥哥，仰卧起坐做了吗？” “已经做了。

” “用了多少时间？” “六百个，刚好十分钟。

” “真不错。

那么接下来把训练量提高一点，十一点的时候，连续做十二分钟，七百二十个。

记住，一秒一个，不可以超过时间。

” 凌卫愣了一下。

立即就要增大训练量了吗？看来凌涵真的准备对他实行地狱式的高压训练了。

“哥哥听清楚我的话了吗？到时候我会打过来询问情况的。

就这样

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