快书网

手机浏览器扫描二维码访问

第十二章 升级考核(2/4)

运动员出身。

年少时有未竟的梦想，加之对搏击事业的热爱，促使周瑞注资开馆、广招英才，经多年发展才有今天的辉煌局面。

当然啦，他在外头还做着地产、珠宝、餐饮等等生意，身家雄厚，否则的话单纯干职业拳馆可真不大容易。

朱一鸣，十八岁，身高一米八六，臂展一米八八，体重一百零二公斤…… 刘教练忙活着测量并记录拳手的基本数据，周瑞馆长则转头跟赵远扬低声嘀咕。

“喏，蹲在树底下看热闹那小子是你的表侄王晋吧？” “嗯。

” “待会儿让他也参加考核。

” “周董，这不符合规矩啊？他还没到十八岁呢。

” “王晋的身体素质我听高教练说过，非常难得。

我也知道你害怕大家说闲话，可咱们这儿选的毕竟是人才！只要有实力就能往上顶顶，实力是大于一切的！如果测试过关的话，试训拳手那边的竞争氛围更能促进拳手努力奋进。

” “好吧。

” 赵远扬忽然笑了：“如果王晋提前升级为试训拳手，有几个脾气臭的大块头非得找茬不可。

” 周瑞馆长道：“你担心表侄会遭罪？” 赵远扬淡淡道：“呵呵，哪里，我是怕别人倒血霉……” …… 一百公斤深蹲快速蹲起测试？ 一百米负重十五公斤冲刺跑测试？ 八秒钟极限组合拳重击测试？ 翻摔皮人（假人）测试？ 朱一鸣拿到项目表，心里已经有底了……这是对速度、耐力、爆发力的测试，涵盖了上肢、下肢、腰腹、以及核心的力量，项目虽多，但貌似难度尚能接受。

有一点请注意：虽说要进行四项考核，但是考官们根本就没说哪个在先、哪个在后…… 朱同学相当老实，他拿到考核表，就踏踏实实按照表格下发的顺序开始了。

首先是深蹲。

一些扯淡文章动不动就鼓吹某某拳王深蹲五百公斤、六百公斤，借此显示王者的力量，其实这纯属扯淡yy，他们完全不知道世界纪录才是多少。

拳王们通常进行的，是中小重量的快速蹲起，来锻炼爆发力。

（拳手追求速度、灵活以及打击力度，健美者才痴迷于重量、围度、和肌肉。

） 一百公斤的力道，对于重量级拳手来说相当于自身体重，根本小菜一碟。

朱一鸣接连整完十个蹲起，速度非常快、发力非常顺畅，几乎没有什么停顿，完成度相当好。

做这个东西的诀窍是“协调”，千万急不得，否则的话容易受伤。

其次是百米负重跑。

这毕竟属于测试，一般情况下拳手们不会锻炼负重冲刺跑的，因为伤膝盖、伤关节，就算真的锻炼也得是慢跑。

负重三十斤短跑，以前有专业的消防战士做过竞赛，他们慢的十七八秒、快的十三四秒，这种数据已经相当惊人了，毕竟负重和空跑相比的难度要大大增加。

朱同

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。