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第三十八章 严格要求(2/5)

将权限交给了火羽，继续进行繁琐的工作，他正好休息一下，看看那份训练计划。

国防大学的训练计划非常详尽。

尤其是在身体基础素质的锻炼方面，和现在军中通行的训练体系有着非常大的区别。

这份训练计划乍看没觉得什么，只觉得非常详细，体能、力量、耐力等等重要的数据，都有循序渐进的专项课程和训练后的恢复方式。

而且，在主要的身体指标提升的同时，还非常关注相关的其他特性，比如爆发力、稳定性、身体耗氧量、心律和呼吸控制、应激反应速度等等都有专门的训练方式。

按照这份计划宣称的效果，每天只需要占用两个小时时间，就可以达到军方以前的特种步兵基本训练大纲效果的一倍多。

训练强度都经过精心测算，在训练和恢复教程结束之后，一个多小时就可以不太影响平时的活动和工作。

与之配套的营养计划看起来也比较靠谱。

对比着看看王昌文扔给他的那些基本训练大纲，高下立判。

特种兵基本训练大纲是什么情况呢？开头两周，反正就是上量，拼命上量，你没累死，挺过来了就好。

后面再慢慢操练你。

虽然对于意志品质的培养，这应该还是挺有好处的，但林闻方并不需要意志品质的培养，实战证明他的意志品质，很靠得住。

同时，林闻方现在还需要对火羽做出大量的调整和改进，需要完成特种大队的日常技术勤务，还需要进一步学习军中的各种技术装备的使用，这些都要花时间和体力。

要是每天光是训练就把自己折磨死，他的总体进步反而小了。

两厢一比较，林闻方立刻有了决断。

那么好的训练计划为什么没有能大规模普及？翻看到后面，林闻方才渐渐明白了过来。

这份训练计划渗透着一个思想：理想化。

训练方式太复杂了，几乎每次训练都有新的内容，训练的针对性很强，节奏转换很快，如果事先没有做好功课，或者没有熟悉训练计划的人在一旁督促指导，很多连续项目做到一半估计就忘了后面该做啥了。

一些训练项目，对于发力方式、肌肉使用方式有着非常细致的要求。

受训者如果对自己的身体没有认知，可能效果会很差。

基本的军事专项训练也复杂到让人头皮发麻，还将枪械使用、战术动作的训练和身体训练结合在了一起。

练枪的时候同时还得注意小肌肉群的训练，活生生将难度提高了三五倍。

尤其复杂的训练计划，就

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