快书网

手机浏览器扫描二维码访问

第6章 竞技一(2/5)

身子，又营养不良，跟豆芽菜似的，只有挨打的份呀。

我要学武！我要变强！ 内心又是一个声音在怒吼咆哮着。

要想让叶浩然高看一眼，从此让老娘过上好日子，只有拼上一拼！就算自己输了，也可以在叶浩然面前表现一番，说不定他就愿意教自己呢？ 从内院门口走回小屋，叶空就已经下定决心。

去！一定要去！绝对不能再回去做傻子，我叶空从来没有怕过谁！ “空儿，见着将军了嘛？他怎么说？”一回去，陈九娘就赶紧上前问道。

叶空可不能跟她提竞技的事，否则老娘要担心死。

“娘，父亲他看见我好了，不知道有多开心，他说我目前身子骨弱，不合适练武，让我自己先锻炼锻炼，等健壮些，再教我功夫。

”叶空笑着说道。

陈九娘不疑有他，开心地又要掉泪。

“娘，给我找些厚实的布来。

”叶空赶紧说道。

“要布做什么？”陈九娘疑道。

“锻炼身体呀，从明天……不，从现在开始，我就开始锻炼身体了！我一定要变得更强！” 虽然叶空并没有武师指导，可是蓝星上锻炼身体的基础理论和方法还是懂的。

要想成为一个高手，那就是要锻炼自己的力量、反应、速度、柔韧性和抗打击能力，有了这些，就算在接下来的竞技中不胜，也不会败得太惨。

叶空用陈九娘找来的布，缝了一个布口袋，每个口袋里放上十数块大瓦片，然后绑在腿上，开始了负重长跑训练。

负重长跑，负重深蹲，这些都是锻炼力量的基本训练，也是最有效的训练。

还有十天不到，他时间紧迫，不能耽搁，所以训练的强度可想而知。

沧南大陆的瓦片不轻，黑青色的大瓦片，十来块，赶上两块红砖了，每边腿上，绑上。

每天绕着叶府外跑一圈，他觉得自己都要散架了，可是一个信念在支撑着他。

我要学武！我要变强！ “空儿，你擦擦汗吧，太重就少放些瓦片吧。

”陈九娘虽然开心于儿子肯吃苦上进，可是又舍不得他如此拼命。

“娘，没事，我还得做两百个俯卧撑呢。

”叶空咬着牙，他知道自己的训练有些过于沉重，可是他知道，要想在最快时间练出效果，那就是要超负荷训练，只有超出自己的负荷，才能不断地提升自己。

一次次，超越身体的极限。

每天晚上，当他筋疲力尽地躺在榻上，他都觉得全身酸痛，每个关节每处肌肉都酸胀得要命，可他很开心，他知道自己的肌肉在生长，关节在强韧，那种仿

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。