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第46章(2/3)

长爱吃的猪肉大葱,也有若惜喜欢的虾仁韭菜,保准让你们吃得满意!” 就在这时,陆霆骁回来了,他走进厨房,看到姜若惜在和陈婶儿说话,他悄悄走到姜若惜身后,轻轻环住她的腰,“我回来了,刚才和兰姨走回来冷不冷?” 姜若惜被他吓了一跳,嗔怪道:“不冷,我和兰姨走的都有点儿出汗了,一点儿都不冷!” “那就行,现在已经初冬了,天气开始变冷了,我就怕你一冷一热感冒!”陆霆骁说。

“知道了,管家公,我会注意的,天冷了会添衣服的,不会冻着自己的!”姜若惜娇嗔道。

陆霆骁看着陈婶儿把饺子下好盛出来了,就让姜若惜去餐桌边上坐着,他把饺子端上桌,不一会儿,热气腾腾的饺子就端上了桌,四人围坐在一起,吃着饺子,谈天说地,欢声笑语回荡在整个屋子里,幸福的味道弥漫开来。

第62章大哥姜景淮来了 自从姜若惜产检时,医生特意叮嘱要把控好营养摄入,避免营养过剩,家里的生活节奏便悄然发生了改变。

陆霆骁更是将这件事放在了心尖上,亲自操持起饮食和日常作息的安排。

他规定,家里的早饭可以相对简约,但务必是富含蛋白质的食物,像热气腾腾的小笼包搭配一碗软糯的小米粥和一颗水煮鸡蛋,香软的面包加一杯新鲜的牛奶,便能开启活力满满的一天。

至于午餐和晚餐,那必须精心规划,讲究荤素搭配,既要让姜若惜摄入足够的优质蛋白,又要保证膳食纤维的摄取,让营养均衡得以充分体现。

餐桌上,时常会出现清蒸鲈鱼搭配清炒时蔬、香嫩的牛腩炖煮胡萝卜等营养丰富的菜肴。

不仅如此,姜若惜每天饭后都要进行15分钟的散步,这已然成为了她生活中的固定环节。

而散步时,身旁必定有人陪同,以防她有任何闪失。

特别是在中午,阳光温柔地洒在庭院里,姜若惜在家人或佣人的陪伴下,沿着蜿蜒的石子路缓缓踱步,一边享受着清新的空气,一边感受着腹中胎儿的细微动静。

散步结束后,她才会回到温馨的卧室,惬意地午休,让身心都能得到充分的放松。

平日还要经常晒太阳,选择在阳光较为温和的时段,如上午9-10点或下午4-5点,每次晒15-30分钟左右即可。

避免在阳光强烈时暴晒,以防晒伤皮肤。

姜若惜的日子不得不说,实在很惬意啊! 为了让荤素搭配更加科学合理,每周日,陆霆骁都会雷打不动地与陈婶儿、兰姨围坐在餐桌前,一同商讨并制定下周的菜谱。

他们会仔细考量季节因素,选用当季最新鲜的食材,同时兼顾姜若惜的口味偏好。

在讨论过程中,大家各抒己见,陈婶儿凭借多年的烹饪经验,提出不少巧妙的食材组合;兰姨则熟知各种食材的营养成分,会从健康角度给出建

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