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第三十章 身体素质的提升(3/4)

在纽约的肯尼迪机场，美航一架从迈阿密飞来的波音707降落。

李良从睡梦中醒来，一看窗外，已经到纽约了。

一周的时间过得很快，李良在迈阿密度过了充实的7天。

加上之前的一周，正好完成一个训练周期。

在大卫·亚历山大的帮助下，李良继续提升自己的肌肉维度，降低体脂量。

现在他的肌肉线条已经逐渐明朗。

醒来之前，李良查看了一下自己的【身体素质】： 【维度四：身体素质】 【上肢整体力量：39/100】（提升3） 【肩臂强壮度：38/100】（提升7，任务5，训练2） 【背阔强壮度：37/100】（提升5，任务3，训练2） 【推/握/拉/动作力度：40/100】（提升2，来自训练） 【核心整体力量：50/100】（提升1） 【核心稳定度：55/100】（提升1，来自训练） 【腰腹张力：47/100】（提升1，来自训练） 【下肢整体力量：55/100】（提升2） 【腿臀强壮度：58/100】（提升12，任务10，训练2） 【速度：64/100】（提升1，来自训练） 【爆发力：46/100】（提升1，来自训练） 【弹跳：51/100】（提升11，任务10，训练） 【弹速：36/100】（提升1，来自训练） 【敏捷度：57/100】（无变化） 【耐力：73/100】（无变化） 【综合评价：D级】 总体来看，提升还是不少的，特别是【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】、【腿臀强壮度】和【弹跳】这四项重要指标，李良都用任务进行了提高。

为了不吓到大卫·亚历山大，让他以为自己的训练有改变基因的效果，这几项任务李良都是在最后两天完成的。

其中，【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】和【腿臀强壮度】三个任务是同一任务的不同形式，都是【和铁人角力】。

肩臂强壮度作用于篮下的推搡，背阔强壮度是防守时阻挡前场篮板冲抢，腿臀强壮度主要用于背身要位和卡位。

三个肌肉群的力量作用异曲同工，反正就是和AC·格林在篮下杠上了。

李良一面现实中提升体力，一面在任务过程中耍小聪明。

什么弯腰解

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